Our Services
水上运动训练
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
规律训练、科学饮食和充足休息是提高耐力的关键。
长期锻炼核心肌群和背部肌肉有助于改善体态问题。
低负荷的力量训练有助于骨骼和肌肉发育，但需专业指导。
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。
空腹跑步可能影响表现，建议适量补充食物。
